606
Mini tortitas de plátano 🥞🍌
4.3
(623)
10 min
0 kcal
MyRealFood
Preparación de la receta
1
Batir la avena con el huevo y la leche
2
Pelar el plátano y cortar a rodajas
3
Calentar una sartén antiadherente a fuego medio con unas gotas de aceite
4
Bañar cada rodaja de plátano en la mezcla anterior y poner en la sartén. Cocinar por ambos lados unos minutos hasta que estén dorados
5
Servir y añadir un poco de crema de cacahuete por encima. Acompañar de fruta al gusto
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche semidesnatada de vaca
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Crema de cacahuete
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche semidesnatada de vaca
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Crema de cacahuete
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Batir la avena con el huevo y la leche
2
Pelar el plátano y cortar a rodajas
3
Calentar una sartén antiadherente a fuego medio con unas gotas de aceite
4
Bañar cada rodaja de plátano en la mezcla anterior y poner en la sartén. Cocinar por ambos lados unos minutos hasta que estén dorados
5
Servir y añadir un poco de crema de cacahuete por encima. Acompañar de fruta al gusto
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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