Crêpes especiados de boniato
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Crêpes especiados de boniato

5

(17)

10 min

0 kcal

pserranom

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Preparación de la receta

1

El peso del boniato ya es asado. Y la cantidad de claras de huevo es de 150ml. A mí me han salido 3 crêpes, pero esto depende del tamaño de la sartén utilizada

2

En el vaso de la batidora, ponemos la avena, con las claras, el boniato asado en trozos,el pimentón y el jengibre.

3

Batimos bien hasta que quede una textura sin grumos. Si vemos que queda muy espesa echamos un chorrito de leche o bebida vegetal. Es mejor que quede más bien líquida.

4

Untamos la sartén con aceite de oliva virgen y cuando esté caliente vamos echando la masa. La ponemos en el medio de la sartén y vamos extendiendo hasta que ocupe todo el espacio. Aquí mejor el fuego medio-bajo. Cuando empiecen a salir burbujas en la superficie ya podemos dar la vuelta a la tortita. Así hasta acabar con la masa.

5

He acompañado mis crêpes con un huevo a la plancha y canela. Pero eso ya va en gustos.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

El peso del boniato ya es asado. Y la cantidad de claras de huevo es de 150ml. A mí me han salido 3 crêpes, pero esto depende del tamaño de la sartén utilizada

2

En el vaso de la batidora, ponemos la avena, con las claras, el boniato asado en trozos,el pimentón y el jengibre.

3

Batimos bien hasta que quede una textura sin grumos. Si vemos que queda muy espesa echamos un chorrito de leche o bebida vegetal. Es mejor que quede más bien líquida.

4

Untamos la sartén con aceite de oliva virgen y cuando esté caliente vamos echando la masa. La ponemos en el medio de la sartén y vamos extendiendo hasta que ocupe todo el espacio. Aquí mejor el fuego medio-bajo. Cuando empiecen a salir burbujas en la superficie ya podemos dar la vuelta a la tortita. Así hasta acabar con la masa.

5

He acompañado mis crêpes con un huevo a la plancha y canela. Pero eso ya va en gustos.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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