23
Empanadillas tradicionales
3
(24)
0 kcal
crissa_2
Preparación de la receta
1
Mezclar la harina, aceite, un huevo y la sal. Dejar reposar 15 minutos.
2
Mientras preparar el pisto y añadirle parte del tomate. Por otra parte cocer otro huevo, cocinar el pimiento y mezclar con el resto del tomate y las latas de atún.
3
Tras los 15 minutos, hacer forma redonda con porciones pequeñas y rellenar la mitad con una de las dos mezclas.
4
Doblar la empanadilla, cerrar con un tenedor pequeño y pintar con el último huevo batido. Finalmente, añadir las semillas al gusto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina integral de trigo
400 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomate triturado
400 gramos (aprox. 1 lata)
Atún claro al natural
258 gramos (aprox. 3 unidades)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Agua mineral natural
110 gramos
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pisto casero
100 gramos (aprox. 1 ración)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina integral de trigo
400 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomate triturado
400 gramos (aprox. 1 lata)
Atún claro al natural
258 gramos (aprox. 3 unidades)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Agua mineral natural
110 gramos
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pisto casero
100 gramos (aprox. 1 ración)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclar la harina, aceite, un huevo y la sal. Dejar reposar 15 minutos.
2
Mientras preparar el pisto y añadirle parte del tomate. Por otra parte cocer otro huevo, cocinar el pimiento y mezclar con el resto del tomate y las latas de atún.
3
Tras los 15 minutos, hacer forma redonda con porciones pequeñas y rellenar la mitad con una de las dos mezclas.
4
Doblar la empanadilla, cerrar con un tenedor pequeño y pintar con el último huevo batido. Finalmente, añadir las semillas al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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