9
Tortilla de brócoli al lekue
3
(10)
17 min
0 kcal
joana_ariel
Preparación de la receta
1
Cortamos el brócoli, metemos en el LEKUE y lo llevamos al microondas durante 4-5 minutos
2
En un bol batimos 2 huevos. Añadimos el brócoli y lo aplastamos un poco. Mezclamos bien.
3
Añadimos todo al LEKUE y le ponemos 1minuto y 30seg. Al microondas a máxima potencia.
4
Abrimos el LEKUE y le damos la vuelta a la tortilla y le volvemos a poner 1minuto y 30seg.
5
Dejamos reposar unos minutos y listo para servir.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Cortamos el brócoli, metemos en el LEKUE y lo llevamos al microondas durante 4-5 minutos
2
En un bol batimos 2 huevos. Añadimos el brócoli y lo aplastamos un poco. Mezclamos bien.
3
Añadimos todo al LEKUE y le ponemos 1minuto y 30seg. Al microondas a máxima potencia.
4
Abrimos el LEKUE y le damos la vuelta a la tortilla y le volvemos a poner 1minuto y 30seg.
5
Dejamos reposar unos minutos y listo para servir.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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