17
Healthy Brownie
3
(20)
4 min
0 kcal
sarerod
Preparación de la receta
1
No hagáis caso de las cantidades. Las cantidades correctas son: 1 clara de huevo, 2 cucharadas de harina de avena, 1 cucharada de cacao puro, 1 cucharada de azúcar (yo pongo azúcar de coco), 2 cucharadas de aceite y 2 cucharadas de leche.
2
En una taza ancha y alta (porque va a subir en el microondas) bate la clara de huevo.
3
Añade las dos cucharadas de harina de avena y renueve. Haz lo mismo con el resto de los ingredientes hasta que quede una mezcla homogénea.
4
Mete la taza en el microondas 1' 30".
5
Emplata y disfruta
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
No hagáis caso de las cantidades. Las cantidades correctas son: 1 clara de huevo, 2 cucharadas de harina de avena, 1 cucharada de cacao puro, 1 cucharada de azúcar (yo pongo azúcar de coco), 2 cucharadas de aceite y 2 cucharadas de leche.
2
En una taza ancha y alta (porque va a subir en el microondas) bate la clara de huevo.
3
Añade las dos cucharadas de harina de avena y renueve. Haz lo mismo con el resto de los ingredientes hasta que quede una mezcla homogénea.
4
Mete la taza en el microondas 1' 30".
5
Emplata y disfruta
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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