14
Burrito 🌯
5
(17)
15 min
0 kcal
zatumu
Preparación de la receta
1
Lavamos y cortamos la lechuga y la cebolla.
2
Cortamos el queso fresco.
3
Ponemos una sartén a calentar con un poco de aceite y sal. Cuando esté caliente, ponemos el pollo y lo marcamos. Cuando esté marcado lo sacamos.
4
Cortamos con ayuda de un cuchillo y tenedor sobre una tabla el pollo marcado. Lo cortamos en pequeños filetes.
5
Ponemos el pollo en cuenco y echamos las especias.
6
Una vez especiado el pollo, lo volvemos a poner a fuego lento en la sartén y le ponemos un poquito de soja.
7
Calentamos la tortita en el microondas.
8
Sacamos el pollo cuando esté hecho y montamos el burrito.
9
A comer! 😝
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Tortillas integrales
27 gramos (aprox. 1 unidad)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso fresco de cabra
20 gramos
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Albahaca
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Tortillas integrales
27 gramos (aprox. 1 unidad)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso fresco de cabra
20 gramos
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Albahaca
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavamos y cortamos la lechuga y la cebolla.
2
Cortamos el queso fresco.
3
Ponemos una sartén a calentar con un poco de aceite y sal. Cuando esté caliente, ponemos el pollo y lo marcamos. Cuando esté marcado lo sacamos.
4
Cortamos con ayuda de un cuchillo y tenedor sobre una tabla el pollo marcado. Lo cortamos en pequeños filetes.
5
Ponemos el pollo en cuenco y echamos las especias.
6
Una vez especiado el pollo, lo volvemos a poner a fuego lento en la sartén y le ponemos un poquito de soja.
7
Calentamos la tortita en el microondas.
8
Sacamos el pollo cuando esté hecho y montamos el burrito.
9
A comer! 😝
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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