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Nuggets pollo y brócoli ⭐
4.7
(33)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preparar para picar (si no está picado ya) el pollo
2
Hervir el brócoli, y una vez hervido triturar
3
Mezclar el pollo picado con el brócoli picado (la misma cantidad de cada uno aproximadamente), junto con un huevo
4
A la mezcla añadir al gusto sal, pimienta, nuez moscada rayada, o cualquier otra especia
5
Una vez que tenemos la mezcla hecha, hacer porciones con la forma que se prefiera: bolitas, nuggets...
6
Si refrigeramos la masa quedará más consistente, si cuesta dar forma, mojar las manos con agua o con limón (no mucho para que no se quede el sabor)
7
Pasar los nuggets por la freidora de aire 10 minutos, ¡Y listos! A disfrutarrrrr

8
También se pueden hacer a la plancha, horno, o incluso freír con. AOVE
9
⚠️ Opcionalmente, se le puede añadir a la masa pan rallado para darle consistencia, o rebozar los nuggets con pan rallado, aunque no es necesario ya que sin rebozado quedan muy ricos
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Preparar para picar (si no está picado ya) el pollo
2
Hervir el brócoli, y una vez hervido triturar
3
Mezclar el pollo picado con el brócoli picado (la misma cantidad de cada uno aproximadamente), junto con un huevo
4
A la mezcla añadir al gusto sal, pimienta, nuez moscada rayada, o cualquier otra especia
5
Una vez que tenemos la mezcla hecha, hacer porciones con la forma que se prefiera: bolitas, nuggets...
6
Si refrigeramos la masa quedará más consistente, si cuesta dar forma, mojar las manos con agua o con limón (no mucho para que no se quede el sabor)
7
Pasar los nuggets por la freidora de aire 10 minutos, ¡Y listos! A disfrutarrrrr

8
También se pueden hacer a la plancha, horno, o incluso freír con. AOVE
9
⚠️ Opcionalmente, se le puede añadir a la masa pan rallado para darle consistencia, o rebozar los nuggets con pan rallado, aunque no es necesario ya que sin rebozado quedan muy ricos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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