20
Pasta integral con verdura y pollo
3
(21)
25 min
0 kcal
yung.cocco
Preparación de la receta
1
En primer lugar, pongo agua a hervir para cocer los macarrones (seguir indicaciones del embase).
2
En una sarten, echo un chorrito de AOVE y sofrio un ajo. Cuando esté casi dorado añado la carne picada de pollo y la cocino hasta que esté dorada. La retiro de la sartén.
3
Aprovecho la misma sarten para hacer las verduras. Yo voy añadiendo las verduras en orden y cada vez que está dorada la anterior, añado la siguiente: pimiento rojo, berenjena, zanahoria, cebolla y calabacín. Una vez que están cocinadas añado de nuevo la carne de pollo.
4
En un vaso echo dos cucharadas de QFB, un poquito de pimienta, ajo y cebolla en polvo y dos cucharaditas de parmesano en polvo.
5
Mezclamos el sofrito con los macarrones y la salsa y ya estaría listo para 🤤🤤🤤🤤
Ingredientes
1 ración
1 ración
Carne picada de pollo
250 gramos (aprox. ½ paquetes)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Berenjena
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso fresco batido
100 gramos
Macarrones integrales
80 gramos (aprox. 1 vaso)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso parmesano
20 gramos
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Carne picada de pollo
250 gramos (aprox. ½ paquetes)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Berenjena
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso fresco batido
100 gramos
Macarrones integrales
80 gramos (aprox. 1 vaso)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso parmesano
20 gramos
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
En primer lugar, pongo agua a hervir para cocer los macarrones (seguir indicaciones del embase).
2
En una sarten, echo un chorrito de AOVE y sofrio un ajo. Cuando esté casi dorado añado la carne picada de pollo y la cocino hasta que esté dorada. La retiro de la sartén.
3
Aprovecho la misma sarten para hacer las verduras. Yo voy añadiendo las verduras en orden y cada vez que está dorada la anterior, añado la siguiente: pimiento rojo, berenjena, zanahoria, cebolla y calabacín. Una vez que están cocinadas añado de nuevo la carne de pollo.
4
En un vaso echo dos cucharadas de QFB, un poquito de pimienta, ajo y cebolla en polvo y dos cucharaditas de parmesano en polvo.
5
Mezclamos el sofrito con los macarrones y la salsa y ya estaría listo para 🤤🤤🤤🤤
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Comidas
Aprovechamiento
Pasta
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...