Hamburguesa de soja texturizada
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Hamburguesa de soja texturizada

4.5

(127)

0 kcal

veggielife
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Preparación

1

Hacemos las verduras que más quieras rehogaditas

2

Reservamos la mitad y la otra mitad la ponemos en un bol con la avena, las lentejas y la soja texturizada ya inchada (le hemos puesto agua caliente unos 10-15 min)

3

Lo trituramos todo un poco pero sin hacer puré

4

Le añadimos las otras verduras y listo! Lo puedes hacer en la sartén en 10 min o si tienes tiempo horno que para mí gusto es mejor ♥️

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Hacemos las verduras que más quieras rehogaditas

2

Reservamos la mitad y la otra mitad la ponemos en un bol con la avena, las lentejas y la soja texturizada ya inchada (le hemos puesto agua caliente unos 10-15 min)

3

Lo trituramos todo un poco pero sin hacer puré

4

Le añadimos las otras verduras y listo! Lo puedes hacer en la sartén en 10 min o si tienes tiempo horno que para mí gusto es mejor ♥️

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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