2
Garbanzos con espinacas y aguacate.
3
(3)
0 kcal
An_gq17
Preparación de la receta
1
Trocear la cebolla y el ajo pequeñito
2
En una olla ponemos el aceite cuando esté caliente poner los ajos, la cebolla y sofreír. Cuando este poner las espinacas
3
Mover un poco y cuando haya disminuido de volumen echar los garbanzos, el comino, el pimentón y la sal.
4
Mezclar todo y poner el caldo y cocer 15 minutos. Y listos para comer. Yo le puse un poco de aguacate encima y un poco de espinacas trozeada
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Caldo de verduras
500 gramos
Garbanzos cocidos
400 gramos
Espinacas
300 gramos (aprox. 1 paquete)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Comino
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Caldo de verduras
500 gramos
Garbanzos cocidos
400 gramos
Espinacas
300 gramos (aprox. 1 paquete)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Comino
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Trocear la cebolla y el ajo pequeñito
2
En una olla ponemos el aceite cuando esté caliente poner los ajos, la cebolla y sofreír. Cuando este poner las espinacas
3
Mover un poco y cuando haya disminuido de volumen echar los garbanzos, el comino, el pimentón y la sal.
4
Mezclar todo y poner el caldo y cocer 15 minutos. Y listos para comer. Yo le puse un poco de aguacate encima y un poco de espinacas trozeada
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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