11
Colirroz antiinflamatoria😍
3
(12)
10 min
0 kcal
sarahph
Preparación de la receta
1
Ralla los ramitos de coliflor y saltea en la sarten. Añade la verdura (puede ser congelada) hasta que se ablande
2
Una vez salteado añade el arroz y las especias
3
Añade el huevo, y remueve para que se cocine, un poco de sal y el atun
4
Sirve con un poquito de queso si quieres
Ingredientes
1 ración
1 ración
Coliflor
150 gramos (aprox. ½ unidades)
Atún claro al natural
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Corazones de alcachofa
50 gramos (aprox. ½ botes)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz blanco cocido
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Jengibre en polvo
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Coliflor
150 gramos (aprox. ½ unidades)
Atún claro al natural
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Corazones de alcachofa
50 gramos (aprox. ½ botes)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz blanco cocido
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Jengibre en polvo
2 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Ralla los ramitos de coliflor y saltea en la sarten. Añade la verdura (puede ser congelada) hasta que se ablande
2
Una vez salteado añade el arroz y las especias
3
Añade el huevo, y remueve para que se cocine, un poco de sal y el atun
4
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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