Canelones de calabacín rellenos de atún y verduras.
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Canelones de calabacín rellenos de atún y verduras.

4.7

(794)

36 min

0 kcal

bea.cero

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Preparación de la receta

1

Cortamos en láminas el calabacín y lo metemos en un bol, dos minutos al microondas a máxima potencia.

2

Cortamos las verduras del relleno chiquititas y las hacemos al vapor en el microondas o en la sartén, como prefieras. En mi caso al vapor durante 7 minutos en el microondas.

3

Mezclamos las verduras con el tomate y el atún para hacer el relleno. Especiamos la mezcla al gusto.

4

Ponemos 3 laminas juntas de calabacín, una encima de otra y ponemos el relleno en el borde. Hacemos un rollito y colocamos en la bandeja con el final del rollito boca abajo. Repetimos el proceso con cada 3 laminas.

5

Colocamos en la bandeja, echamos un poco de nata o bechamel por encima y echamos el queso. Lo metemos en el horno o en función grill hasta que se derrita el queso y se dore un poco.

Canelones de calabacín rellenos de atún y verduras. Paso 4

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortamos en láminas el calabacín y lo metemos en un bol, dos minutos al microondas a máxima potencia.

2

Cortamos las verduras del relleno chiquititas y las hacemos al vapor en el microondas o en la sartén, como prefieras. En mi caso al vapor durante 7 minutos en el microondas.

3

Mezclamos las verduras con el tomate y el atún para hacer el relleno. Especiamos la mezcla al gusto.

4

Ponemos 3 laminas juntas de calabacín, una encima de otra y ponemos el relleno en el borde. Hacemos un rollito y colocamos en la bandeja con el final del rollito boca abajo. Repetimos el proceso con cada 3 laminas.

5

Colocamos en la bandeja, echamos un poco de nata o bechamel por encima y echamos el queso. Lo metemos en el horno o en función grill hasta que se derrita el queso y se dore un poco.

Canelones de calabacín rellenos de atún y verduras. Paso 4

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Información nutricional

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