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19
Tortitas de té matcha
3
(20)
20 min
0 kcal
viicprincess
Preparación
1
En vaso de batidora ponemos la avena, el plátano, el chorrito de bebida vegetal, el huevo, la levadura y el té matcha. Trituramos todo muy bien.
2
Engrasamos una sartén con aove y vamos haciendo las tortitas. Cuando empiezan a salir burbujitas les damos la vuelta. A mí me salieron unas 6 tortitas con estas cantidades.
3
Una vez las tenemos todas hechas, servir con los toppings deseados. Yo lo hice con yogur de coco, kiwi, manzana verde y quinoa hinchada. Todo verde para acompañar a las tortitas🤭💚
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Manzana verde
50 gramos
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Kiwi verde
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Yogur vegetal
40 gramos
Bebida de avena
20 gramos
Cereales sin gluten
10 gramos
Té matcha
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Manzana verde
50 gramos
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Kiwi verde
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Yogur vegetal
40 gramos
Bebida de avena
20 gramos
Cereales sin gluten
10 gramos
Té matcha
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
En vaso de batidora ponemos la avena, el plátano, el chorrito de bebida vegetal, el huevo, la levadura y el té matcha. Trituramos todo muy bien.
2
Engrasamos una sartén con aove y vamos haciendo las tortitas. Cuando empiezan a salir burbujitas les damos la vuelta. A mí me salieron unas 6 tortitas con estas cantidades.
3
Una vez las tenemos todas hechas, servir con los toppings deseados. Yo lo hice con yogur de coco, kiwi, manzana verde y quinoa hinchada. Todo verde para acompañar a las tortitas🤭💚
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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