Arroz con verduras y tofu
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Arroz con verduras y tofu

3

(3)

20 min

0 kcal

iruka
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Preparación

1

Marinar el tofu con la salsa de soja y especias que más nos gusten

2

Sofreír un ajo picado, a continuación la cebolla y los esparragos

3

Mientras se va haciendo la verdura ponemos a cocer el arroz

4

Escurrir el arroz y añadirlo a las verduras con curry en polvo al gusto. Remover un ratito.

5

En otra sartén con aceite doramos el tofu por todos lados. Para una ración podemos poner medio bloque de tofu cortado en bastones

6

Sirve el arroz con el tofu por encima.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Marinar el tofu con la salsa de soja y especias que más nos gusten

2

Sofreír un ajo picado, a continuación la cebolla y los esparragos

3

Mientras se va haciendo la verdura ponemos a cocer el arroz

4

Escurrir el arroz y añadirlo a las verduras con curry en polvo al gusto. Remover un ratito.

5

En otra sartén con aceite doramos el tofu por todos lados. Para una ración podemos poner medio bloque de tofu cortado en bastones

6

Sirve el arroz con el tofu por encima.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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