8
Avena fría trasnochada de tarta de queso 🍰
5
(10)
10 min
0 kcal
BACC22
Preparación de la receta
1
Hacer la base de las gachas frías: avena, lino, queso fresco batido, plátano machacado junto con algunas fresas, leche de coco...y opcional yo le añadí dos cucharadas de mermelada casera de arándanos que hice con chía, arándanos y agua.
2
Lo mezclé y lo deje toda la noche reposando en la nevera. Por la mañana puse encima de la base las fresas restantes, chocolate negro, crema de cacahuete y algunas nueces troceadas.
3
Lo acompañé con un café con leche ☕😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fresa
150 gramos (aprox. 10 unidades)
Leche de coco
100 gramos
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso fresco batido
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Agua del grifo
20 gramos
Copos de avena
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Nuez
18 gramos (aprox. 3 unidades)
Crema de cacahuete
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 95%
5 gramos (aprox. ½ onzas)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de lino
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fresa
150 gramos (aprox. 10 unidades)
Leche de coco
100 gramos
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso fresco batido
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Agua del grifo
20 gramos
Copos de avena
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Nuez
18 gramos (aprox. 3 unidades)
Crema de cacahuete
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 95%
5 gramos (aprox. ½ onzas)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de lino
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacer la base de las gachas frías: avena, lino, queso fresco batido, plátano machacado junto con algunas fresas, leche de coco...y opcional yo le añadí dos cucharadas de mermelada casera de arándanos que hice con chía, arándanos y agua.
2
Lo mezclé y lo deje toda la noche reposando en la nevera. Por la mañana puse encima de la base las fresas restantes, chocolate negro, crema de cacahuete y algunas nueces troceadas.
3
Lo acompañé con un café con leche ☕😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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