

10
Garbanzos con carne
3
(11)
62 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar la zanahoria y cebolla al gusto. Para los garbanzos, a mi me gustan dejarlos la noche anterior en remojo, si tu no lo has hecho no pasa nada, solo tener en cuenta que tendra que estar cocinandose mas tiempo.
2
Añadir en una cazuela rapida, la verdura troceada, la carne de morcillo, la cascara de pollo, la sal y llenar hasta arriba de agua (me gusta meter agua de mas para luego aprovecharlo para hacer sopa, tomar solo el caldo, o añadirlo a algun arroz o pasta).
3
Ponerle la tapa al numero 2 a fuego alto, y cuando empiece ha salir el aire, bajar el fuego, y dejarlo 1 hora aprox. Como decia antes, si el garbanzo no ha estado en remojo, necesitara al menos unos 15-20 min mas de coccion.
4
Una vez pasado el tiempo, abir la olla rapida, sacar la carne y el hueso de pollo, y desmenuzarla. El caldo sobrante colarlo a otro tuper y listo!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortar la zanahoria y cebolla al gusto. Para los garbanzos, a mi me gustan dejarlos la noche anterior en remojo, si tu no lo has hecho no pasa nada, solo tener en cuenta que tendra que estar cocinandose mas tiempo.
2
Añadir en una cazuela rapida, la verdura troceada, la carne de morcillo, la cascara de pollo, la sal y llenar hasta arriba de agua (me gusta meter agua de mas para luego aprovecharlo para hacer sopa, tomar solo el caldo, o añadirlo a algun arroz o pasta).
3
Ponerle la tapa al numero 2 a fuego alto, y cuando empiece ha salir el aire, bajar el fuego, y dejarlo 1 hora aprox. Como decia antes, si el garbanzo no ha estado en remojo, necesitara al menos unos 15-20 min mas de coccion.
4
Una vez pasado el tiempo, abir la olla rapida, sacar la carne y el hueso de pollo, y desmenuzarla. El caldo sobrante colarlo a otro tuper y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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