

254
Crema de calabaza
5
(258)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelar y trocear pequeñita la verdura. Las cantidades yo casi siempre las hago a ojo. En este caso utilice: - Una batata grande - Media cebolla - Un trozo de calabaza. Media si la calabaza es pequeña - 3 zanahorias pequeñas
2
Añadir al cazo con un chorrito de aceite y muchas especias, también las voy variando cada vez, yo en este caso le eche sal, mezcla de pimientas, orégano, pimentón dulce y ras al hanout (mezcla de especias árabes que incluye: curry, comino, pimentón picante... si os gustan las especias os la recomiendo mucho). También le añado un poquito de agua, como 1/3 de vaso porque me gusta más bien espesa.
3
Yo la cuelo para que quede más finita. Servir y añadir pimienta negra molida por encima. Y alguna vez le añado picatostes. Es fácil, rápida y esta riquísima!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Boniato
100 gramos

Calabaza
100 gramos

Cebolla
100 gramos

Zanahoria
100 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Boniato
100 gramos

Calabaza
100 gramos

Cebolla
100 gramos

Zanahoria
100 gramos
1
Pelar y trocear pequeñita la verdura. Las cantidades yo casi siempre las hago a ojo. En este caso utilice: - Una batata grande - Media cebolla - Un trozo de calabaza. Media si la calabaza es pequeña - 3 zanahorias pequeñas
2
Añadir al cazo con un chorrito de aceite y muchas especias, también las voy variando cada vez, yo en este caso le eche sal, mezcla de pimientas, orégano, pimentón dulce y ras al hanout (mezcla de especias árabes que incluye: curry, comino, pimentón picante... si os gustan las especias os la recomiendo mucho). También le añado un poquito de agua, como 1/3 de vaso porque me gusta más bien espesa.
3
Yo la cuelo para que quede más finita. Servir y añadir pimienta negra molida por encima. Y alguna vez le añado picatostes. Es fácil, rápida y esta riquísima!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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