2
Porrige con mango y anacardos
3
(3)
12 min
0 kcal
nagaor
Preparación de la receta
1
Poner en un cazo la leche con la esencia de vainilla y la Canela.
2
Cuando este a punto de hervir, agregar la avena y remover hasta que espese al gusto.
3
Añadir el mango a dados, la onza de chocolate y los anacardos
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mango
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Leche desnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Anacardos crudos
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mango
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Leche desnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Anacardos crudos
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner en un cazo la leche con la esencia de vainilla y la Canela.
2
Cuando este a punto de hervir, agregar la avena y remover hasta que espese al gusto.
3
Añadir el mango a dados, la onza de chocolate y los anacardos
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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