4
Porridge de avena con nueces y manzana
3
(5)
18 min
0 kcal
nereamartin.15
Preparación de la receta
1
Ponemos a calentar la leche o agua en un cazo.
2
Cuando comience a hervir, añadimos los copos de avena y cocinamos a fuego muy lento durante 2 minutos, removiendo siempre.
3
Cuando tengamos una papilla algo grumosa, apagamos el fuego y dejamos reposar 1 minuto.
4
Añadimos fruta, frutos secos a gusto y listo
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos secos
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos secos
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos a calentar la leche o agua en un cazo.
2
Cuando comience a hervir, añadimos los copos de avena y cocinamos a fuego muy lento durante 2 minutos, removiendo siempre.
3
Cuando tengamos una papilla algo grumosa, apagamos el fuego y dejamos reposar 1 minuto.
4
Añadimos fruta, frutos secos a gusto y listo
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Rápido
Desayuno
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...