3
Banana bread fit
5
(5)
0 kcal
xaneat
Preparación de la receta
1
Ingredientes
2
Preparamos el molde y forramos su base con papel de horno. Cortamos horizontalmente a la mitad el plátano y colocamos una de ellas en el molde sobre el papel de hornear.
3
Vertemos la mezcla en el molde y coronamos con la otra mitad del plátano. Podemos añadir una onza de chocolate.
4
Metemos en el horno, previamente calentado, a 180° durante unos 20 minutos dependiendo del horno.
5
En un bol,pesamos la harina integral de avena.
6
Al bol,añadimos 10grs de harina de algarroba.
7
Añadimos al bol,10grs de canela de Ceylán.
8
Echamos a la mezcla una cucharada de salvado de avena (opcional)
9
Echamos a continuación,otra cucharada de salvado de trigo
10
Ahora, echamos una cucharada sopera de AOVE
11
En otro bol, batimos un huevo que después añadiremos a la mezcla
12
Batimos todos los ingredientes en el bol
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos
Canela en polvo
10 gramos
Harina de algarroba
10 gramos
Salvado avena
10 gramos
Salvado de trigo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos
Canela en polvo
10 gramos
Harina de algarroba
10 gramos
Salvado avena
10 gramos
Salvado de trigo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Ingredientes
2
Preparamos el molde y forramos su base con papel de horno. Cortamos horizontalmente a la mitad el plátano y colocamos una de ellas en el molde sobre el papel de hornear.
3
Vertemos la mezcla en el molde y coronamos con la otra mitad del plátano. Podemos añadir una onza de chocolate.
4
Metemos en el horno, previamente calentado, a 180° durante unos 20 minutos dependiendo del horno.
5
En un bol,pesamos la harina integral de avena.
6
Al bol,añadimos 10grs de harina de algarroba.
7
Añadimos al bol,10grs de canela de Ceylán.
8
Echamos a la mezcla una cucharada de salvado de avena (opcional)
9
Echamos a continuación,otra cucharada de salvado de trigo
10
Ahora, echamos una cucharada sopera de AOVE
11
En otro bol, batimos un huevo que después añadiremos a la mezcla
12
Batimos todos los ingredientes en el bol
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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