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7
Ensalada de pasta
3
(8)
15 min
0 kcal
g.abarca
Preparación
1
Ponemos a cocer la pasta. Mientras tanto en un bol mezclamos la mantequilla derretida anteriormente, la harina y la leche. Remover bien y cocinarlo al fuego durante 3-4 minutos hasta que espese, salpimentarlo y añadirle la nuez moscada. Apartarlo del fuego.
2
En un plato colocar la pasta, el tomate y el pepino troceados, las espinacas y añadirle por encima la salsa blanca.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Macarrones integrales
80 gramos (aprox. 1 vaso)
Leche entera de vaca
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Pepino
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Harina de maíz
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Mantequilla
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Nuez moscada
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Macarrones integrales
80 gramos (aprox. 1 vaso)
Leche entera de vaca
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Pepino
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Harina de maíz
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Mantequilla
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Nuez moscada
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Preparación
1
Ponemos a cocer la pasta. Mientras tanto en un bol mezclamos la mantequilla derretida anteriormente, la harina y la leche. Remover bien y cocinarlo al fuego durante 3-4 minutos hasta que espese, salpimentarlo y añadirle la nuez moscada. Apartarlo del fuego.
2
En un plato colocar la pasta, el tomate y el pepino troceados, las espinacas y añadirle por encima la salsa blanca.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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