11
Tortilla francesa con salmón
3
(12)
10 min
0 kcal
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Preparación de la receta
1
Batir los huevos con sal y aceite
2
Hacer la tortilla a fuego lento con la tapa puesta
3
Una vez cocinada, añadir el queso azul y volver a tapar
4
Por último, poner los brotes tiernos y el salmón como si fuera un wrap
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso azul
100 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmón ahumado
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Clara de huevo
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Brotes tiernos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso azul
100 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmón ahumado
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Clara de huevo
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Brotes tiernos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Batir los huevos con sal y aceite
2
Hacer la tortilla a fuego lento con la tapa puesta
3
Una vez cocinada, añadir el queso azul y volver a tapar
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Por último, poner los brotes tiernos y el salmón como si fuera un wrap
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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