1
Pizza con base de coliflor y semillas varias
3
(2)
25 min
0 kcal
Fetcu88
Preparación de la receta
1
Rallar la coliflor
2
Escurrir el agua
3
Añadir harina y las semillas
4
Amasar y estirar
5
Preparar la base de tomaré: deshacer los tomates y añadir orégano y albahaca
6
Poner la base de tomate en la pizza
7
Cortar mozarella y distribuir por la pizza, meter al horno 3 min
8
Añadir el topping que gustes
9
Hornear unos 15 min
Ingredientes
1 ración
1 ración
Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceitunas verdes
330 gramos
Ajonjolí sesamo
330 gramos
Tomate entero pelado
330 gramos
Queso mozzarella
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pavo cocida
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Bacon
15 gramos (aprox. 1 loncha)
Quinoa
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Quinoa roja
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Harina integral de trigo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Albahaca seca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceitunas verdes
330 gramos
Ajonjolí sesamo
330 gramos
Tomate entero pelado
330 gramos
Queso mozzarella
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pavo cocida
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Bacon
15 gramos (aprox. 1 loncha)
Quinoa
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Quinoa roja
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Harina integral de trigo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Albahaca seca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Rallar la coliflor
2
Escurrir el agua
3
Añadir harina y las semillas
4
Amasar y estirar
5
Preparar la base de tomaré: deshacer los tomates y añadir orégano y albahaca
6
Poner la base de tomate en la pizza
7
Cortar mozarella y distribuir por la pizza, meter al horno 3 min
8
Añadir el topping que gustes
9
Hornear unos 15 min
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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