1
Ensalada post-entreno
3
(2)
25 min
0 kcal
cristeachef
Preparación de la receta
1
Puedes ver la videoreceta en mi ig: crismenargues
2
Lo único por explicar es que hervimos el arroz, hacemos la pechuga a la plancha y después montanos la ensalada con cantidades al gusto 🤗
Ingredientes
1 ración
1 ración
Canónigos
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pavo
80 gramos
Rúcula
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz basmati
50 gramos
Espárragos blancos
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimientos del piquillo
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Pistachos al natural
20 gramos
Rábano
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Canónigos
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pavo
80 gramos
Rúcula
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz basmati
50 gramos
Espárragos blancos
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimientos del piquillo
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Pistachos al natural
20 gramos
Rábano
20 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Puedes ver la videoreceta en mi ig: crismenargues
2
Lo único por explicar es que hervimos el arroz, hacemos la pechuga a la plancha y después montanos la ensalada con cantidades al gusto 🤗
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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