10
Ensalada de canónigos, zanahoria, rabanitos y tomate
3
(11)
10 min
0 kcal
LauritaMonty
Preparación de la receta
1
Ralla la zanahoria y el rábano.
2
Mezcla los canónigos con la zanahoria rallada, el rábano rallado y el tomate a trozos como más te guste cortarlo.
3
Para la vinagreta mezcla muy bien la mostaza, salsa de soja, aceite, vinagre, sal y pimienta.
4
Añade la vinagreta a las verduras y remueve muy bien para integrar todos los sabores.
5
Acaba con una cucharada de mix de semillas y a disfrutar 😉
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Canónigos
80 gramos (aprox. 4 puñados)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Rábano
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Salsa de soja
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Mix de semillas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de manzana
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salsa de mostaza
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Canónigos
80 gramos (aprox. 4 puñados)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Rábano
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Salsa de soja
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Mix de semillas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de manzana
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salsa de mostaza
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Ralla la zanahoria y el rábano.
2
Mezcla los canónigos con la zanahoria rallada, el rábano rallado y el tomate a trozos como más te guste cortarlo.
3
Para la vinagreta mezcla muy bien la mostaza, salsa de soja, aceite, vinagre, sal y pimienta.
4
Añade la vinagreta a las verduras y remueve muy bien para integrar todos los sabores.
5
Acaba con una cucharada de mix de semillas y a disfrutar 😉
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Rápido
Tupper
Vegano
Vegetariano
Verduras
Ensaladas y bowls
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...