
14
Pasta integral con salsa Puttanesca
3
(15)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pon agua a hervir para la pasta. Cuando llegue al punto se ebullición, baja el fuego al mínimo y cuando te queden 10 min para acabar la salsa, vuelves a darle potencia para que así cuando la pasta esté hecha directamente se pueda servir y añadir la salsa. Para que tus platos de pasta sean perfectos recuerda este lema: la salsa siempre espera a la pasta 🍝
2
Añade en una sartén dos cucharadas de AOVE, los dos dientes de ajo y la guindilla. Si la tiras entera el picante será más suave, si la rompes entonces picará un poquito más. Cocínalos unos 3-4 min a fuego bajo para que infusione y el aroma sea más intenso. Después sube el fuego y cuando el ajo empiece a dorarse, añade las especias.
3
Una vez tiras las especias, las remueves un poco para que se distribuyan por la sartén e inmediatamente añades el tomate triturado, las alcaparras y las aceitunas negras. Lo dejas cocinar durante unos 20 min a fuego medio-bajo.
4
Corrige la sal si es necesario, pero al llevar ingredientes como las aceitunas y las alcaparra yo no le añado.
5
Una vez tengas la pasta lista, sírvela immediatamente y vierte la salsa por encima. ¡A disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tomate triturado
120 gramos

Espaguetis integrales
80 gramos

Ajo
20 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceitunas negras
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Alcaparras
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Perejil
3 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cayena
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tomate triturado
120 gramos

Espaguetis integrales
80 gramos

Ajo
20 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceitunas negras
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Alcaparras
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Perejil
3 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cayena
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Pon agua a hervir para la pasta. Cuando llegue al punto se ebullición, baja el fuego al mínimo y cuando te queden 10 min para acabar la salsa, vuelves a darle potencia para que así cuando la pasta esté hecha directamente se pueda servir y añadir la salsa. Para que tus platos de pasta sean perfectos recuerda este lema: la salsa siempre espera a la pasta 🍝
2
Añade en una sartén dos cucharadas de AOVE, los dos dientes de ajo y la guindilla. Si la tiras entera el picante será más suave, si la rompes entonces picará un poquito más. Cocínalos unos 3-4 min a fuego bajo para que infusione y el aroma sea más intenso. Después sube el fuego y cuando el ajo empiece a dorarse, añade las especias.
3
Una vez tiras las especias, las remueves un poco para que se distribuyan por la sartén e inmediatamente añades el tomate triturado, las alcaparras y las aceitunas negras. Lo dejas cocinar durante unos 20 min a fuego medio-bajo.
4
Corrige la sal si es necesario, pero al llevar ingredientes como las aceitunas y las alcaparra yo no le añado.
5
Una vez tengas la pasta lista, sírvela immediatamente y vierte la salsa por encima. ¡A disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Salsas
Cena
Rápido
Vegano
Comidas
Pasta
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...