Salteado de quinoa
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Salteado de quinoa

5

(17)

35 min

0 kcal

Karolht

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Preparación de la receta

1

Lavar la quinoa y cuando el agua ya esté hirviendo añadir la quinoa, salsa de soja, y una cuarta parte avecrem y una pizca de sal para que coja sabor. Los primeros tres minutos lo tengo a fuego alto y luego me gusta dejarlo a fuego medio hasta que la quinoa brote bien.

2

Hacer un sofrito con ajo y cebolla una vez que dore añadir zanahoria, brócoli y calabacín cortado. Remover por unos minutos y añadir quinoa. Siempre acompañarlo con algo que tenga salsa o jugo para que no quede seco. En este caso he añadido dos huevos fritos.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lavar la quinoa y cuando el agua ya esté hirviendo añadir la quinoa, salsa de soja, y una cuarta parte avecrem y una pizca de sal para que coja sabor. Los primeros tres minutos lo tengo a fuego alto y luego me gusta dejarlo a fuego medio hasta que la quinoa brote bien.

2

Hacer un sofrito con ajo y cebolla una vez que dore añadir zanahoria, brócoli y calabacín cortado. Remover por unos minutos y añadir quinoa. Siempre acompañarlo con algo que tenga salsa o jugo para que no quede seco. En este caso he añadido dos huevos fritos.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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