
15
Salteado de quinoa
5
(17)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavar la quinoa y cuando el agua ya esté hirviendo añadir la quinoa, salsa de soja, y una cuarta parte avecrem y una pizca de sal para que coja sabor. Los primeros tres minutos lo tengo a fuego alto y luego me gusta dejarlo a fuego medio hasta que la quinoa brote bien.
2
Hacer un sofrito con ajo y cebolla una vez que dore añadir zanahoria, brócoli y calabacín cortado. Remover por unos minutos y añadir quinoa. Siempre acompañarlo con algo que tenga salsa o jugo para que no quede seco. En este caso he añadido dos huevos fritos.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Brócoli
100 gramos

Calabacín
100 gramos

Cebolla
100 gramos

Quinoa
100 gramos

Zanahoria
100 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Brócoli
100 gramos

Calabacín
100 gramos

Cebolla
100 gramos

Quinoa
100 gramos

Zanahoria
100 gramos
1
Lavar la quinoa y cuando el agua ya esté hirviendo añadir la quinoa, salsa de soja, y una cuarta parte avecrem y una pizca de sal para que coja sabor. Los primeros tres minutos lo tengo a fuego alto y luego me gusta dejarlo a fuego medio hasta que la quinoa brote bien.
2
Hacer un sofrito con ajo y cebolla una vez que dore añadir zanahoria, brócoli y calabacín cortado. Remover por unos minutos y añadir quinoa. Siempre acompañarlo con algo que tenga salsa o jugo para que no quede seco. En este caso he añadido dos huevos fritos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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