18
Brownie express
5
(21)
6 min
0 kcal
pleasantlolo
Preparación de la receta
1
Tritura la avena con un procesador de alimentos para hacer una especie de harina gruesa.
2
En el mismo recipiente del procesador añade la leche y el huevo. Mezcla para que se integre todo.
3
Incorpora el resto de ingredientes y tritura de nuevo hasta formar una pasta liquida pero algo espesa. Añade más leche si es demasiado espesa (tiene que tener consistencia de masa cruda de bizcocho tradicional). Puedes sustituir la mantequilla de cacahuete por otra grasa de tu elección.
4
Añade la mezcla a un recipiente apto para microondas y cocinalo durante 3 minutos a potencia media-alta o hasta que el brownie esté cocido (le aparecerán agujeros por arriba)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
110 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche entera de vaca
50 gramos
Crema de cacahuete
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
110 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche entera de vaca
50 gramos
Crema de cacahuete
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Tritura la avena con un procesador de alimentos para hacer una especie de harina gruesa.
2
En el mismo recipiente del procesador añade la leche y el huevo. Mezcla para que se integre todo.
3
Incorpora el resto de ingredientes y tritura de nuevo hasta formar una pasta liquida pero algo espesa. Añade más leche si es demasiado espesa (tiene que tener consistencia de masa cruda de bizcocho tradicional). Puedes sustituir la mantequilla de cacahuete por otra grasa de tu elección.
4
Añade la mezcla a un recipiente apto para microondas y cocinalo durante 3 minutos a potencia media-alta o hasta que el brownie esté cocido (le aparecerán agujeros por arriba)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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