7
Gofres de avena y platano
3
(8)
25 min
0 kcal
cristiga
Preparación de la receta
1
Mezclar todos los ingredientes en la batidora excepto el chocolate y el aceite de coco
2
Echar la mezcla en la gofrera y esperar unos 6 minutos o así,se puede ir mirando si os gusta más blanquito o más doradito,mientras en el microondas derretir el chocolate con el aceite de coco en tandas de 30 segundos
3
Sacarlos y dejarlos en una rejilla hasta que templen, decorar con chocolate derretido a gusto de cada uno, y a disfrutar!
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Plátano
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
129 gramos (aprox. 2 unidades)
Yogur griego
50 gramos
Chocolate 85%
30 gramos (aprox. 3 onzas)
Harina de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Crema de cacahuete
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mantequilla
10 gramos
Aceite de coco extra virgen
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Plátano
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
129 gramos (aprox. 2 unidades)
Yogur griego
50 gramos
Chocolate 85%
30 gramos (aprox. 3 onzas)
Harina de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Crema de cacahuete
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mantequilla
10 gramos
Aceite de coco extra virgen
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclar todos los ingredientes en la batidora excepto el chocolate y el aceite de coco
2
Echar la mezcla en la gofrera y esperar unos 6 minutos o así,se puede ir mirando si os gusta más blanquito o más doradito,mientras en el microondas derretir el chocolate con el aceite de coco en tandas de 30 segundos
3
Sacarlos y dejarlos en una rejilla hasta que templen, decorar con chocolate derretido a gusto de cada uno, y a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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