

22
Ensalada de pasta y pollo
4
(24)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar el pollo a tacos pequeños y macerar con 1 cucharada de aceite de oliva, sal, pimienta y oregano.
2
Por otro lado hervir la pasta.
3
En una sartén freir bien (con el aceite que hemos utilizado para macerar, si creeis que necesita más añadid más) el pollo. Añadir los 2 ajos picados.
4
Añadir la bebida de arroz, el queso batido y el queso feta deshecho. Y dejar que reduzca. Añadir limón rallado y el zumo de medio limón.
5
Añadir la pasta a la sarten y mezclar.
6
Se supone que se sirve caliente, así que podríamos dejar la receta en el punto anterior. Pero lo he hecho para comer al día siguiente, en tupper, y lo comemos frío (como una ensalada) y por eso le he añadido tomate a taquitos, cebolla picada, aceitunas negras y brotes tiernos.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Espirales tricolor
150 gramos

Pechuga de pollo
140 gramos

Queso feta
70 gramos

Queso fresco batido
70 gramos

Bebida vegetal
65 gramos

Aceitunas negras
50 gramos

Cebolla morada
50 gramos

Limón
50 gramos

Tomate
50 gramos

Brotes tiernos
30 gramos

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos

Ajo
20 gramos (aprox. 2 unidades)

Orégano
20 gramos

Pimienta negra
10 gramos

Sal
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Espirales tricolor
150 gramos

Pechuga de pollo
140 gramos

Queso feta
70 gramos

Queso fresco batido
70 gramos

Bebida vegetal
65 gramos

Aceitunas negras
50 gramos

Cebolla morada
50 gramos

Limón
50 gramos

Tomate
50 gramos

Brotes tiernos
30 gramos

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos

Ajo
20 gramos (aprox. 2 unidades)

Orégano
20 gramos

Pimienta negra
10 gramos

Sal
10 gramos
1
Cortar el pollo a tacos pequeños y macerar con 1 cucharada de aceite de oliva, sal, pimienta y oregano.
2
Por otro lado hervir la pasta.
3
En una sartén freir bien (con el aceite que hemos utilizado para macerar, si creeis que necesita más añadid más) el pollo. Añadir los 2 ajos picados.
4
Añadir la bebida de arroz, el queso batido y el queso feta deshecho. Y dejar que reduzca. Añadir limón rallado y el zumo de medio limón.
5
Añadir la pasta a la sarten y mezclar.
6
Se supone que se sirve caliente, así que podríamos dejar la receta en el punto anterior. Pero lo he hecho para comer al día siguiente, en tupper, y lo comemos frío (como una ensalada) y por eso le he añadido tomate a taquitos, cebolla picada, aceitunas negras y brotes tiernos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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