Te regalamos 30€ para que comiences tu viaje hacia una vida más saludable!
18
Puré de calabacín
5
(20)
20 min
0 kcal
paulapm2000
Preparación
1
Picar la cebolla y sofreírla con el aceite en una sartén.
2
Pelar la patata y el calabacín y cortarlos en daditos.
3
Hervir agua y añadir la patata y el calabacín unos 10 minutos hasta que estén tiernos.
4
Batir la cebolla con un poco de leche.
5
Añadir a la cebolla batida la patata, el calabacín y el resto de la leche y batir todo.
6
Salpimentar al gusto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche semidesnatada de vaca
63 gramos (aprox. ½ vasos)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche semidesnatada de vaca
63 gramos (aprox. ½ vasos)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Preparación
1
Picar la cebolla y sofreírla con el aceite en una sartén.
2
Pelar la patata y el calabacín y cortarlos en daditos.
3
Hervir agua y añadir la patata y el calabacín unos 10 minutos hasta que estén tiernos.
4
Batir la cebolla con un poco de leche.
5
Añadir a la cebolla batida la patata, el calabacín y el resto de la leche y batir todo.
6
Salpimentar al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Lácteos
Sin gluten
Vegetariano
Todas
Verduras
Caldos y cremas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...