
11
Soja texturizada con vegetales y huevos poché 😋
4
(14)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Dejamos la soja en remojo. Cortamos el puerro, el calabacín y el pimiento rojo y verde y los echamos a la sartén a fuego medio.
2
Cuando estén algo pochados, añadimos la soja texturizada previamente escurrida. Dejamos que se dore y añadimos el tomate triturado. Sal al gusto y dejamos reposar.
3
Calentamos agua en un cazo. Cuando esté hirviendo bien, echamos dos huevos (sin cáscara) y apagamos el fuego.
4
Emplatamos la soja y los vegetales y añadimos el aguacate cortado al gusto así como los dos huevos (sacados con una espumadera del cazo).
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Dejamos la soja en remojo. Cortamos el puerro, el calabacín y el pimiento rojo y verde y los echamos a la sartén a fuego medio.
2
Cuando estén algo pochados, añadimos la soja texturizada previamente escurrida. Dejamos que se dore y añadimos el tomate triturado. Sal al gusto y dejamos reposar.
3
Calentamos agua en un cazo. Cuando esté hirviendo bien, echamos dos huevos (sin cáscara) y apagamos el fuego.
4
Emplatamos la soja y los vegetales y añadimos el aguacate cortado al gusto así como los dos huevos (sacados con una espumadera del cazo).
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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