Soja texturizada con vegetales y huevos poché 😋
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Soja texturizada con vegetales y huevos poché 😋

4

(14)

25 min

0 kcal

pauladocampo

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Preparación de la receta

1

Dejamos la soja en remojo. Cortamos el puerro, el calabacín y el pimiento rojo y verde y los echamos a la sartén a fuego medio.

2

Cuando estén algo pochados, añadimos la soja texturizada previamente escurrida. Dejamos que se dore y añadimos el tomate triturado. Sal al gusto y dejamos reposar.

3

Calentamos agua en un cazo. Cuando esté hirviendo bien, echamos dos huevos (sin cáscara) y apagamos el fuego.

4

Emplatamos la soja y los vegetales y añadimos el aguacate cortado al gusto así como los dos huevos (sacados con una espumadera del cazo).

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Dejamos la soja en remojo. Cortamos el puerro, el calabacín y el pimiento rojo y verde y los echamos a la sartén a fuego medio.

2

Cuando estén algo pochados, añadimos la soja texturizada previamente escurrida. Dejamos que se dore y añadimos el tomate triturado. Sal al gusto y dejamos reposar.

3

Calentamos agua en un cazo. Cuando esté hirviendo bien, echamos dos huevos (sin cáscara) y apagamos el fuego.

4

Emplatamos la soja y los vegetales y añadimos el aguacate cortado al gusto así como los dos huevos (sacados con una espumadera del cazo).

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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