25
Pan proteico con semillas de amapolas y sésamo
5
(28)
6 min
0 kcal
yoyoenlacocina
Preparación de la receta
1
Derretimos en un molde de cristal la mantequilla (yo he usado un tupper de cristal pequeño)
2
En un bol batimos el huevo y añadimos la mantequilla
3
Añadimos el resto de ingredientes menos el sésamo
4
Volcamos la mezcla en el recipiente donde hemos derretido la mantequilla previamente y ponemos el sésamo encima
5
Poner 90 segundos la mezcla a máxima potencia en el microondas
6
Cuando se enfríe el pan, lo cortamos por la mitad y pasamos a tostar en la sartén
7
Y ya tenemos un pan muy rico
8
Podemos rellenarlo para sándwich (con lo que más te guste). Hay que tener en cuenta que el pan es un poco húmedo, por lo que no recomiendo añadir aceite ni similares
9
Si no se va a comer inmediatamente recomiendo envolver en papel de cocina para quitar humedad. A disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Almendra molida
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Mantequilla
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
3 gramos (aprox. 1 ración)
Semillas de sésamo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Semillas de amapola
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)
Levadura fresca
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Almendra molida
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Mantequilla
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
3 gramos (aprox. 1 ración)
Semillas de sésamo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Semillas de amapola
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)
Levadura fresca
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Derretimos en un molde de cristal la mantequilla (yo he usado un tupper de cristal pequeño)
2
En un bol batimos el huevo y añadimos la mantequilla
3
Añadimos el resto de ingredientes menos el sésamo
4
Volcamos la mezcla en el recipiente donde hemos derretido la mantequilla previamente y ponemos el sésamo encima
5
Poner 90 segundos la mezcla a máxima potencia en el microondas
6
Cuando se enfríe el pan, lo cortamos por la mitad y pasamos a tostar en la sartén
7
Y ya tenemos un pan muy rico
8
Podemos rellenarlo para sándwich (con lo que más te guste). Hay que tener en cuenta que el pan es un poco húmedo, por lo que no recomiendo añadir aceite ni similares
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
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Grasas saturadas
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