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73
Magdalenas Realfood
5
(80)
55 min
0 kcal
ninavir
Preparación
1
Separamos las yemas de las claras. A las yemas se le añaden los dátiles y el yogur. Trituramos todo bien.
2
Una vez esté todo triturado le añadimos el aceite y mezclamos bien.
3
Las claras se baten hasta poner a punto de nieve. Entonces, vamos añadiendo la mezcla anterior.
4
A continuación, vamos añadiendo la harina y la levadura con movimientos envolventes y suavemente.
5
Vertemos la mezcla en los moldes. (Podemos añadir toppings. En mi caso, añadí almendras laminadas por encima)
6
Se enciende el horno a 180° con calor arriba y abajo. Cuando alcance la temperatura las metemos en el horno 15 minutos. Esperamos a que se enfríen y... ¡Listas para comer!
7
.
8
.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Harina integral de trigo
150 gramos (aprox. 1 puñado)
Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
100 gramos (aprox. 1 vaso)
Dátiles
100 gramos (aprox. 1 puñado)
Frutos secos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Levadura química en polvo
16 gramos (aprox. 1 sobre)
Huevos frescos L
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Harina integral de trigo
150 gramos (aprox. 1 puñado)
Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
100 gramos (aprox. 1 vaso)
Dátiles
100 gramos (aprox. 1 puñado)
Frutos secos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Levadura química en polvo
16 gramos (aprox. 1 sobre)
Huevos frescos L
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Preparación
1
Separamos las yemas de las claras. A las yemas se le añaden los dátiles y el yogur. Trituramos todo bien.
2
Una vez esté todo triturado le añadimos el aceite y mezclamos bien.
3
Las claras se baten hasta poner a punto de nieve. Entonces, vamos añadiendo la mezcla anterior.
4
A continuación, vamos añadiendo la harina y la levadura con movimientos envolventes y suavemente.
5
Vertemos la mezcla en los moldes. (Podemos añadir toppings. En mi caso, añadí almendras laminadas por encima)
6
Se enciende el horno a 180° con calor arriba y abajo. Cuando alcance la temperatura las metemos en el horno 15 minutos. Esperamos a que se enfríen y... ¡Listas para comer!
7
.
8
.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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