

0
Huevos rellenos en salsa
3
(1)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar los huevos por la mitad y vaciar las yemas. Mezclar la lata de atún con las yemas y rellenar cada mitad de huevo.
2
A continuación, añadir por encima de la mezcla de cada huevo un poco de harina y nata y en una sartén con un poco de aceite tostar esta última capa de harina y nata. Cuando esté listo reservar los huevos.
3
En la misma sartén añadir un poquito más de aceite y poner una cucharada de harina y otra de nata, para formar una especie de bechamel pero más líquida. Remover para que no queden grumos y dejar cocinar unos minutos. Cuando esté lista añadir el tomate triturado y dejar que se mezcle todo bien sin parar de remover.
4
Por último, añadir los huevos rellenos a la salsa y dejar que se calienten durante unos minutos.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Huevo duro
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)

Nata para cocinar
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Tomate triturado
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Harina integral de trigo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Huevo duro
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)

Nata para cocinar
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Tomate triturado
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Harina integral de trigo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Cortar los huevos por la mitad y vaciar las yemas. Mezclar la lata de atún con las yemas y rellenar cada mitad de huevo.
2
A continuación, añadir por encima de la mezcla de cada huevo un poco de harina y nata y en una sartén con un poco de aceite tostar esta última capa de harina y nata. Cuando esté listo reservar los huevos.
3
En la misma sartén añadir un poquito más de aceite y poner una cucharada de harina y otra de nata, para formar una especie de bechamel pero más líquida. Remover para que no queden grumos y dejar cocinar unos minutos. Cuando esté lista añadir el tomate triturado y dejar que se mezcle todo bien sin parar de remover.
4
Por último, añadir los huevos rellenos a la salsa y dejar que se calienten durante unos minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Pescado y marisco
Cena
Rápido
Receta de verano ☀️
Lácteos
Comidas
Acompañamiento
Huevo
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...