2
Ensalada de pollo
3
(3)
10 min
0 kcal
beniiby
Preparación de la receta
1
Pasar por la sarten la pechuga de pollo y dejarla tipo plancha con muy poco aceite y especiarla con oregano y cebolla en polvo
2
Cortar la pechuga y ponerla en el cuenco
3
Corta el aguacate, el tomate y el pepino en dados y mézclalos en el bol.
4
Sazónalo con vinagre de vino blanco, orégano y cebolla en polvo.
5
Añade la lechuga, las zanahorias y la salsa de mostaza.
6
Rociar con aceite de oliva virgen extra y servir.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos
Pepino
100 gramos (aprox. 10 rodajas)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
51 gramos (aprox. 1 pieza)
Lechuga
20 gramos (aprox. 2 hojas)
Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Vinagre de vino blanco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salsa de mostaza
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos
Pepino
100 gramos (aprox. 10 rodajas)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
51 gramos (aprox. 1 pieza)
Lechuga
20 gramos (aprox. 2 hojas)
Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Vinagre de vino blanco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salsa de mostaza
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pasar por la sarten la pechuga de pollo y dejarla tipo plancha con muy poco aceite y especiarla con oregano y cebolla en polvo
2
Cortar la pechuga y ponerla en el cuenco
3
Corta el aguacate, el tomate y el pepino en dados y mézclalos en el bol.
4
Sazónalo con vinagre de vino blanco, orégano y cebolla en polvo.
5
Añade la lechuga, las zanahorias y la salsa de mostaza.
6
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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