
7
Risotto de gambón y espárragos trigueros
3
(8)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lo primero vamos a hacer un caldo de gambón (si no queréis hacer caldo se podría utilizar de brick o simplemente agua): con las cabezas y las pieles de los gambones más algún recorte o piel de verduras(yo guardo en una bolsa en el congelador pieles de zanahoria, cebolla, tallos de perejil, el verde del puerro y todos los recortes de verdura queráis y lo meto directamente congelado a una cazuela) cubrimos con agua y cuando empiece a hervir lo dejamos 30 minutos y lo colamos.
2
En una cazuela pochar la cebolla, los ajos y los tallos de los espárragos picados(las yemas de los espárragos las reservamos para decorar).
3
Cuando este blanda la cebolla añadimos un vaso de arroz, rehogamos y seguido añadimos el tomate cortado en cubos pequeños o rallado. A continuación añadimos medio vaso de vino.
4
Dejamos que se evapore un poco el alcohol y añadimos un vaso de caldo mientras removemos a fuego medio.
5
A medida que el arroz va consumiendo el caldo, añadiremos otro más sin dejar de remover. Salpimentamos y volvemos a repetir el proceso, cuando el arroz vaya consumiendo el caldo añadimos el tercer vaso de caldo.
6
Probamos de sal y si el arroz esta echo o necesita más caldo. Tiene que quedar meloso y arroz cocinado. Por último añadimos un buen puñado de parmesano rallado y removemos fuera del fuego.
7
Decoración: colas de gambón y yemas de espárrago triguero a la plancha. Para el crujiente de parmesano: poner un poco de papel de horno en un plato y colocar dos montones de parmesano llevar al microondas a máxima potencia 1 minuto.
8
Montamos el plato y a disfrutar!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Gambón
480 gramos (aprox. 8 unidades)

Caldo de pescado
360 gramos

Espárragos verdes
200 gramos (aprox. 10 unidades)

Arroz blanco
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Vino blanco
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Queso parmesano
60 gramos

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Gambón
480 gramos (aprox. 8 unidades)

Caldo de pescado
360 gramos

Espárragos verdes
200 gramos (aprox. 10 unidades)

Arroz blanco
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Vino blanco
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Queso parmesano
60 gramos

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Lo primero vamos a hacer un caldo de gambón (si no queréis hacer caldo se podría utilizar de brick o simplemente agua): con las cabezas y las pieles de los gambones más algún recorte o piel de verduras(yo guardo en una bolsa en el congelador pieles de zanahoria, cebolla, tallos de perejil, el verde del puerro y todos los recortes de verdura queráis y lo meto directamente congelado a una cazuela) cubrimos con agua y cuando empiece a hervir lo dejamos 30 minutos y lo colamos.
2
En una cazuela pochar la cebolla, los ajos y los tallos de los espárragos picados(las yemas de los espárragos las reservamos para decorar).
3
Cuando este blanda la cebolla añadimos un vaso de arroz, rehogamos y seguido añadimos el tomate cortado en cubos pequeños o rallado. A continuación añadimos medio vaso de vino.
4
Dejamos que se evapore un poco el alcohol y añadimos un vaso de caldo mientras removemos a fuego medio.
5
A medida que el arroz va consumiendo el caldo, añadiremos otro más sin dejar de remover. Salpimentamos y volvemos a repetir el proceso, cuando el arroz vaya consumiendo el caldo añadimos el tercer vaso de caldo.
6
Probamos de sal y si el arroz esta echo o necesita más caldo. Tiene que quedar meloso y arroz cocinado. Por último añadimos un buen puñado de parmesano rallado y removemos fuera del fuego.
7
Decoración: colas de gambón y yemas de espárrago triguero a la plancha. Para el crujiente de parmesano: poner un poco de papel de horno en un plato y colocar dos montones de parmesano llevar al microondas a máxima potencia 1 minuto.
8
Montamos el plato y a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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