

7
Sopa de verduras reconfortante
5
(9)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Picamos las verduras.
2
Calentamos aceite en una olla y añadimos el jengibre picado. A continuación, la zanahoria y el puerro. Añadimos sal y dejamos que saquen su jugo.
3
Agregamos el calabacín y el apio. Dejamos que las verduras rehoguen un rato y cuando estén brillantes, añadimos el caldo o el agua.
4
Dejamos que llegue al punto de ebullición. Entonces agregamos el arroz y lo cocinamos el tiempo que indique su envase.
5
Picamos perejil y añadimos otras especias que nos gusten. Una vez servido en el plato le queda muy bien un poco de parmesano rallado por encima.
Ingredientes
3.5 raciones
3.5 raciones

Caldo de pollo
1000 gramos (aprox. 1 bote)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Apio
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz vaporizado
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
18 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Jengibre
10 gramos

Perejil
10 gramos (aprox. 2 puñados)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3.5 raciones
3.5 raciones

Caldo de pollo
1000 gramos (aprox. 1 bote)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Apio
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz vaporizado
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
18 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Jengibre
10 gramos

Perejil
10 gramos (aprox. 2 puñados)
1
Picamos las verduras.
2
Calentamos aceite en una olla y añadimos el jengibre picado. A continuación, la zanahoria y el puerro. Añadimos sal y dejamos que saquen su jugo.
3
Agregamos el calabacín y el apio. Dejamos que las verduras rehoguen un rato y cuando estén brillantes, añadimos el caldo o el agua.
4
Dejamos que llegue al punto de ebullición. Entonces agregamos el arroz y lo cocinamos el tiempo que indique su envase.
5
Picamos perejil y añadimos otras especias que nos gusten. Una vez servido en el plato le queda muy bien un poco de parmesano rallado por encima.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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