

10
Guiso de carne y verduras con cuscús
3
(11)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Se comienza haciendo la cebolla caramelizada. Se corta una cebolla en juliana y se pone en la sartén a fuego medio. No es necesario añadir azúcar, la cebolla se carameliza por sí sola si la dejamos el rato suficiente.
2
En una olla express ponemos la carne y las verduras lavadas; las zanahorias además las pelamos y las cortamos por la mitad. Cubrimos todo bien de agua y añadimos especias al gusto. Yo utilizo Ras el Hanout, que no me ha dejado añadirlo a la lista de ingredientes, es lo que le da el toque :)
3
Tapamos la olla y desde que empiece a hervir lo dejamos cocinar unos 20 minutos. Cuando este listo apagamos el fuego y dejamos que la olla pierda presión.
4
Separamos el caldo de la carne y las verduras y lo preparamos como más nos guste, quitando los huesos, troceando las verduras y deshilachando la carne.
5
Con el caldo preparamos el cuscús, añadiendo en una olla la misma cantidad de caldo que de cuscús. Cuando el caldo comience a hervir, apagamos el fuego y echamos el cuscús, dejándolo tapado por unos 5 minutos. Sobrará bastante caldo que podemos utilizar para otra receta.
6
Montamos los platos poniendo dos cucharadas de cuscús, una cucharada de caldo y poniendo encima la carne y verduras al gusto. ¡Y a comer!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Se comienza haciendo la cebolla caramelizada. Se corta una cebolla en juliana y se pone en la sartén a fuego medio. No es necesario añadir azúcar, la cebolla se carameliza por sí sola si la dejamos el rato suficiente.
2
En una olla express ponemos la carne y las verduras lavadas; las zanahorias además las pelamos y las cortamos por la mitad. Cubrimos todo bien de agua y añadimos especias al gusto. Yo utilizo Ras el Hanout, que no me ha dejado añadirlo a la lista de ingredientes, es lo que le da el toque :)
3
Tapamos la olla y desde que empiece a hervir lo dejamos cocinar unos 20 minutos. Cuando este listo apagamos el fuego y dejamos que la olla pierda presión.
4
Separamos el caldo de la carne y las verduras y lo preparamos como más nos guste, quitando los huesos, troceando las verduras y deshilachando la carne.
5
Con el caldo preparamos el cuscús, añadiendo en una olla la misma cantidad de caldo que de cuscús. Cuando el caldo comience a hervir, apagamos el fuego y echamos el cuscús, dejándolo tapado por unos 5 minutos. Sobrará bastante caldo que podemos utilizar para otra receta.
6
Montamos los platos poniendo dos cucharadas de cuscús, una cucharada de caldo y poniendo encima la carne y verduras al gusto. ¡Y a comer!
Calorías
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Calorías
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