

13
Cocido de pollo y ternera con zanahoria 🥕
3
(14)
75 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos en una olla express dos huesos bancos y uno de jamón comprados en carnicerÃa. Rellenamos de agua hasta cubrirlos por completo. Yo suelo tener medida de 2, 5 litros.
2
Mientras hierve preparamos las 2 patatas (mÃnimo) y las 2 zanahorias 🥕 . Estos ingredientes son orientativos, puedes incorporar más cantidad de alguno de ellos si te apetece.
3
Cuando haya hervido el agua incorporamos medio pollo sin piel y cortado a trozos (en la carnicerÃa te lo preparan tal cual) y el trozo de ternera. Si vemos que suelta espuma se la retiramos con un colador pequeño, ya que suele ser la grasa de la carne.
4
Incorporamos las patatas 🥔 y las zanahorias 🥕 y tapamos la olla express. Cuando empiece a salir el vapor dejamos unos 15 minutos aproximadamente, depende de la olla.
5
Tras los 15 minutos, quitar el aire a la olla e incorporar el bote de garbanzos cocidos. Es el momento de añadir unas habichuelas cocidas si os gustan y añadir más sabor.
6
Dejar reposar unos 30 minutos y ¡listo! 😋
Ingredientes
Pasos
CalorÃas
1
Ponemos en una olla express dos huesos bancos y uno de jamón comprados en carnicerÃa. Rellenamos de agua hasta cubrirlos por completo. Yo suelo tener medida de 2, 5 litros.
2
Mientras hierve preparamos las 2 patatas (mÃnimo) y las 2 zanahorias 🥕 . Estos ingredientes son orientativos, puedes incorporar más cantidad de alguno de ellos si te apetece.
3
Cuando haya hervido el agua incorporamos medio pollo sin piel y cortado a trozos (en la carnicerÃa te lo preparan tal cual) y el trozo de ternera. Si vemos que suelta espuma se la retiramos con un colador pequeño, ya que suele ser la grasa de la carne.
4
Incorporamos las patatas 🥔 y las zanahorias 🥕 y tapamos la olla express. Cuando empiece a salir el vapor dejamos unos 15 minutos aproximadamente, depende de la olla.
5
Tras los 15 minutos, quitar el aire a la olla e incorporar el bote de garbanzos cocidos. Es el momento de añadir unas habichuelas cocidas si os gustan y añadir más sabor.
6
Dejar reposar unos 30 minutos y ¡listo! 😋
CalorÃas
Por 100g
CalorÃas
Carbohidratos
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ProteÃnas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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