20
Tortitas
5
(22)
10 min
0 kcal
monicamontesll
Preparación de la receta
1
Mezcla los huevos, las harinas el aceite y tritura y luego añade los cereales
2
En una sarten con un chorrito de aceite a las tortitas.
3
Rellena las tortitas con el plátano y el yogur
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Almendra molida
114 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Yogur
100 gramos (aprox. 1 tarrina)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
29 gramos (aprox. ½ tazas)
Muesli de avena con cacao
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Almendra molida
114 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Yogur
100 gramos (aprox. 1 tarrina)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
29 gramos (aprox. ½ tazas)
Muesli de avena con cacao
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Mezcla los huevos, las harinas el aceite y tritura y luego añade los cereales
2
En una sarten con un chorrito de aceite a las tortitas.
3
Rellena las tortitas con el plátano y el yogur
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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