0
Untable de zanahoria
3
(1)
30 min
0 kcal
rusanz
Preparación de la receta
1
Lavamos, pelamos y cortamos las zanahorias.
2
Colocamos las zanahorias cortadas en el air fryer. Le echamos un poco de AOVE, la sal y la pimienta al gusto. Unos 20 minutos a 180°. (O hasta que estén tiernas) (Si lo prefieres las puedes hervir)
3
Una vez que estén tiernas, pasar a un bol y añadir los garbanzos, la cúrcuma, el diente de ajo y el agua. Batir todo.
4
Rectificar de sal. Si se queda muy seco, ir añadiendo agua hasta conseguir la consistencia deseada.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lavamos, pelamos y cortamos las zanahorias.
2
Colocamos las zanahorias cortadas en el air fryer. Le echamos un poco de AOVE, la sal y la pimienta al gusto. Unos 20 minutos a 180°. (O hasta que estén tiernas) (Si lo prefieres las puedes hervir)
3
Una vez que estén tiernas, pasar a un bol y añadir los garbanzos, la cúrcuma, el diente de ajo y el agua. Batir todo.
4
Rectificar de sal. Si se queda muy seco, ir añadiendo agua hasta conseguir la consistencia deseada.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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