

17
🍗Pollo con tempura de garbanzo y frutos secos🥜
5
(20)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mezclar la harina de garbanzo con agua fría. Lo mejor es ir añadiendo el agua poco a poco y en el momentl que la masa sea ni muy liquida ni muy espesa, ya estaría. Salpimentar y añadir lo frutos secos picados.
2
Trocear la pechuga en tacos. Pasar el pollo por la tempura y colocar sobre la bandeja del horno cubierta con papel vegetal.
3
Meter al horno precalentado a 200 grados durante 15-20 minutos.
4
Para la salsa de mango he usado un mango pequeño, una cuharada de salsa de soja y 50 ml de nata. Se pone todo en una sarten a fuego medio hasta que hieva ligeramente. Trituras y listo😋 También se puede hacer la salsa con ciruelas rojas o higos y combina igual de bien😉
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Mezclar la harina de garbanzo con agua fría. Lo mejor es ir añadiendo el agua poco a poco y en el momentl que la masa sea ni muy liquida ni muy espesa, ya estaría. Salpimentar y añadir lo frutos secos picados.
2
Trocear la pechuga en tacos. Pasar el pollo por la tempura y colocar sobre la bandeja del horno cubierta con papel vegetal.
3
Meter al horno precalentado a 200 grados durante 15-20 minutos.
4
Para la salsa de mango he usado un mango pequeño, una cuharada de salsa de soja y 50 ml de nata. Se pone todo en una sarten a fuego medio hasta que hieva ligeramente. Trituras y listo😋 También se puede hacer la salsa con ciruelas rojas o higos y combina igual de bien😉
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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