119
Hamburguesas de calabaza y zanahoria.
5
(123)
0 kcal
albusgut
Preparación de la receta
1
Cocemos las lentejas, la quinoa, la zanahoria y la calabaza, por separado, escurrimos y dejamos enfriar.
2
Aplastamos un poco las lentejas con el tenedor, la calabaza y la zanahoria. Mezclamos todo con la quinoa, avena y especies al gusto. Dejamos reposar en la nevera.
3
Hacemos la forma de hamburguesa, decoramos con semillas y lo metemos al horno 20-30 minutos.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cocemos las lentejas, la quinoa, la zanahoria y la calabaza, por separado, escurrimos y dejamos enfriar.
2
Aplastamos un poco las lentejas con el tenedor, la calabaza y la zanahoria. Mezclamos todo con la quinoa, avena y especies al gusto. Dejamos reposar en la nevera.
3
Hacemos la forma de hamburguesa, decoramos con semillas y lo metemos al horno 20-30 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Vegano
Hamburguesas
Comidas
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...