0
Ensalada de garbanzos
3
(1)
15 min
0 kcal
patri04
Preparación de la receta
1
Picamos todos los ingredientes.
2
Echamos todos los ingredientes en un recipiente.
3
Echamos los garbanzos en el recipiente.
4
Removemos todo
5
Añade la sal, el comino y el aceite de oliva.
6
Vuelve a remover y A COMER!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Comino
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sal yodada
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Comino
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sal yodada
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Picamos todos los ingredientes.
2
Echamos todos los ingredientes en un recipiente.
3
Echamos los garbanzos en el recipiente.
4
Removemos todo
5
Añade la sal, el comino y el aceite de oliva.
6
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Carbohidratos
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Sal
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Grasas saturadas
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