

5
Salmón con hortalizas al vapor
3
(6)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Limpia el pescado y retira la piel y las espinas. Córtalo en dos trozos
2
Parte las verduras en juliana, a la zanahoria quítale la piel y a los espárragos verdes también ya que son más duros.
3
En una sartén con dos cucharas de aceite rehogar durante 5 minutos todas las verduras juntas
4
Mientras calienta el horno a 200 grados
5
Una vez las verduras estén listas, en papel de horno o de aluminio, asa los papillotes. Pon verdura en la base, el salmón, los gambones a los lados, vaporiza o echa el vino blanco y las rodajas del limón entre medias del salon. (Al ser dos raciones, monta dos sacos bien cerrados)
6
Mételo al horno 10 minutos, al sacarlo ten cuidado y que repose 10 minutos para no quemarte.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Salmón
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Calabacín
85 gramos (aprox. ½ unidades)

Gambón
80 gramos (aprox. 4 unidades)

Puerro
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Espárragos verdes
40 gramos (aprox. 4 unidades)

Vino blanco
40 gramos

Limón
35 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
16 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Salmón
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Calabacín
85 gramos (aprox. ½ unidades)

Gambón
80 gramos (aprox. 4 unidades)

Puerro
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Espárragos verdes
40 gramos (aprox. 4 unidades)

Vino blanco
40 gramos

Limón
35 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
16 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Limpia el pescado y retira la piel y las espinas. Córtalo en dos trozos
2
Parte las verduras en juliana, a la zanahoria quítale la piel y a los espárragos verdes también ya que son más duros.
3
En una sartén con dos cucharas de aceite rehogar durante 5 minutos todas las verduras juntas
4
Mientras calienta el horno a 200 grados
5
Una vez las verduras estén listas, en papel de horno o de aluminio, asa los papillotes. Pon verdura en la base, el salmón, los gambones a los lados, vaporiza o echa el vino blanco y las rodajas del limón entre medias del salon. (Al ser dos raciones, monta dos sacos bien cerrados)
6
Mételo al horno 10 minutos, al sacarlo ten cuidado y que repose 10 minutos para no quemarte.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
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Sal
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