Tortilla de coliflor
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Tortilla de coliflor

3

(3)

33 min

0 kcal

LauVal

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Preparación de la receta

1

Cortar coliflor y cocer en microondas o cazuela hasta que esté blanca. Después aplastar con tenedor en un bowl.

2

Cortar cebolla en cuadraditos pequeños y sofreír hasta que esté doradita. Después añadir pimientos del piquillo cortardos en cuadraditos y remover durante dos minutos.

3

Batir los huevos en un bowl. Después añadir al huevo la coliflor, cebolla y pimientos. Mezclar y pasar a la sartén.

4

Cocinar la mezcla y dar la vuelta cuando se vea que está formada una capa de huevo gruesa. Después de dar la vuelta mantener la cocción según gustos. A menos tiempo menos cuajado el huevo

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortar coliflor y cocer en microondas o cazuela hasta que esté blanca. Después aplastar con tenedor en un bowl.

2

Cortar cebolla en cuadraditos pequeños y sofreír hasta que esté doradita. Después añadir pimientos del piquillo cortardos en cuadraditos y remover durante dos minutos.

3

Batir los huevos en un bowl. Después añadir al huevo la coliflor, cebolla y pimientos. Mezclar y pasar a la sartén.

4

Cocinar la mezcla y dar la vuelta cuando se vea que está formada una capa de huevo gruesa. Después de dar la vuelta mantener la cocción según gustos. A menos tiempo menos cuajado el huevo

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Proteínas

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Grasas

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