42
Tortilla de brocolis y mozzarella
5
(44)
0 kcal
campanillaSfc
Preparación de la receta
1
Hervir los brocolis con un poco de sal cuando esten tiernos escurrir y dejar que se enfríen un poco
2
Batir los huevos junto con el orégano y el ajo en polvo y una pizca de sal mezclar con los brócolis y la mozzarella
3
En una sartén ponenos a calentar un poco de aceite para hacer la tortilla cuando el aceite este caliente se echa toda la mezcla y reduce la temperatura a los 7 segundos damos la vuelta y cuando este doradita se saca
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Bolitas de queso mozzarella
100 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Bolitas de queso mozzarella
100 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Hervir los brocolis con un poco de sal cuando esten tiernos escurrir y dejar que se enfríen un poco
2
Batir los huevos junto con el orégano y el ajo en polvo y una pizca de sal mezclar con los brócolis y la mozzarella
3
En una sartén ponenos a calentar un poco de aceite para hacer la tortilla cuando el aceite este caliente se echa toda la mezcla y reduce la temperatura a los 7 segundos damos la vuelta y cuando este doradita se saca
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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