4
Ensalada de garbanzos
5
(6)
15 min
0 kcal
_aquihaytomate_
Preparación de la receta
1
👉Ingredientes: • Verduras: zanahoria, alubia verde, cebolla... • Garbanzos ya cocidos. • Yogur natural. • Lechuga o brotes. • Un huevo duro. • AOVE • Sal, pimienta...
2
1) Cocinar las verduras: al vapor, asadas o en la sartén. Hazlo del modo que más te guste! Yo aproveché para hacerlas al vapor mientras cocía el huevo.
3
2) Pica el huevo duro y coloca en tu plato junto a este los garbanzos cocidos, las verduras, un yogur natural, un chorrito de AOVE y salpimienta. Mézclalo todo bien.
4
3) Añade hojas de lechuga, brotes y aquello que te apetezca: semillas de calabaza, atún en conserva... Yo le añadí unas aceitunas negras 😋
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
👉Ingredientes: • Verduras: zanahoria, alubia verde, cebolla... • Garbanzos ya cocidos. • Yogur natural. • Lechuga o brotes. • Un huevo duro. • AOVE • Sal, pimienta...
2
1) Cocinar las verduras: al vapor, asadas o en la sartén. Hazlo del modo que más te guste! Yo aproveché para hacerlas al vapor mientras cocía el huevo.
3
2) Pica el huevo duro y coloca en tu plato junto a este los garbanzos cocidos, las verduras, un yogur natural, un chorrito de AOVE y salpimienta. Mézclalo todo bien.
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3) Añade hojas de lechuga, brotes y aquello que te apetezca: semillas de calabaza, atún en conserva... Yo le añadí unas aceitunas negras 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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Información nutricional
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