Tortillas integrales
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Tortillas integrales

5

(50)

0 kcal

yazira
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Preparación

1

Calienta el agua hasta que llegue a ebullición

2

Mezcla la harina, sal , i aceite

3

Incorpora el agua i amasa muy bien , deja reposar 20 minutos

4

Forma bolitas yo hice una 5 de 70 gramos más o menos

5

Cocina en la sartén 1 minuto por cada lado tapandola con algo para que no se queden duras

6

Para la quiché expres utiliza una tortita , la puse en un bolw apto para horno i en otro cuento mezcle queso , espinacas, 1 huevo , un poquito de leche unos 50 ml i una c de queso crema i listo puse la mezcla en el bolw de la tortilla i hice en la airfryer a 180 17 minutos de puede también en el horno 😊

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Calienta el agua hasta que llegue a ebullición

2

Mezcla la harina, sal , i aceite

3

Incorpora el agua i amasa muy bien , deja reposar 20 minutos

4

Forma bolitas yo hice una 5 de 70 gramos más o menos

5

Cocina en la sartén 1 minuto por cada lado tapandola con algo para que no se queden duras

6

Para la quiché expres utiliza una tortita , la puse en un bolw apto para horno i en otro cuento mezcle queso , espinacas, 1 huevo , un poquito de leche unos 50 ml i una c de queso crema i listo puse la mezcla en el bolw de la tortilla i hice en la airfryer a 180 17 minutos de puede también en el horno 😊

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Grasas
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